子連れママヨガ

～元気できれいな自慢のママでいるためのヨガ～

赤ちゃんに出会えた喜びと共に始まる、お母さんとしての忙しい日々・・・。

気がつくと自分のための時間がなくなってしまっていませんか？

お子様連れで気軽に参加できるママヨガでは、身も心もほぐし、しなやかな体幹をつくりながら

妊娠・出産でゆるんだ骨盤をしっかり整え正しい位置へ戻していきます。

深い呼吸に意識を向けることで育児によるストレスを上手に手放していけるようになります。

お子様連れの方がほとんどですので、レッスンの途中でも周りに遠慮せず

授乳やおむつ替えをしながら、のびのびヨガをします。

産後2か月頃からレッスン可能です。

情報交換や相談ができる、ママ同士の交流の場でもあります。

～こんな方におすすめ～

・産後の体型を整えて、いつまでも綺麗なママでいたい

・ヨガをしたいけど、子供を預けることができない

・ママ同士でのコミュニティを広げたい

～開催場所～

◆隔週水曜　10：00～　芦屋市立体育館・青少年センター

◆毎週木曜　10：00～　青木南地域福祉センター

～料金～

1,000円

※レッスン時間は60分です。

※ヨガレッスンの開催リクエストは随時受付中ですのでお気軽にお問い合わせください。

※2016年生まれの娘を同伴する場合がございます。ご理解のほどお願い申し上げます。