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こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガ講師をしている栗林直美です。


あっという間に今年が12分の1終わってしまいました・・・。

みなさんはどんな1月でしたか?


寒いのが苦手な私ですが、毎年2月くらいにようやく寒いのに慣れてきます・・・遅い(笑)


去年の今頃、人生で初めてお味噌づくりをしたのですが、そのお味噌が1年経って芳醇な良い香りを漂わせております。

そろそろ美味しくいただこうと思っています(*^^*)


それでは~!2月のレッスンスケジュールをご案内します!!



【ママヨガ@芦屋】

4日(木)、16日(火)、25日(木)

いずれも9:30~


芦屋市立体育館・青少年センターにて


※現在、換気をしながら開催していますので、体温調整できるように脱着しやすい上着をご用意ください。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

13日(土)、20日(土)、27日(土)

いずれも10:30~


尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)にて


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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加しているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

28日(日) 17:00~ キャンドルヨガ


※2日(火)10:00~予定していた『心と体が喜ぶヨガ』は緊急事態宣言発令に伴い中止させていただきます。


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自然食が美味しい、カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。ご希望の方は、事前にお知らせください。

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【朝活オンラインヨガ】

12日(金)、27日(土)

いずれも 朝 7:00~


新月・満月の日の朝7:00~ オンラインミーティングアプリZoomを使ったクラスがスタートしました!

・参加希望の方は、前日23:59までに予約サイトよりお申込みください。

・支払い方法は「事前カード決済」を選択してください。

・カード決済にてご予約完了後、メールアドレスへZoomミーティングのURLをお知らせいたします。

・その他、詳細はこちらをご確認ください。



【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。

周りの方を気にせず自分のペースでヨガに取り組みたい方、ぜひ気軽にご連絡くださいね。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。



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以上スケジュールでした(^^)


ご質問やレッスンのご予約はお問い合わせフォームから、いつでもお待ちしております!



先日、4歳の娘を連れて『キッザニア』へ初めて行ってきました。

新型コロナウィルスの影響で現在入場制限をしていて、平日だったこともあり、とてもスムーズに遊ぶことができました。


▼外科医をしたり・・・(大人を巻き込んだ、壮大なお医者さんごっこです。笑)

▼稼いだお金でお買い物したり・・・(大人は入店できないのですがちゃんとお支払いできました)


▼遣わなかったお金を預けたり・・・(年利10%だって!)


めちゃくちゃ楽しんでいましたし、社会の仕組みが子どもに分かりやすく伝わるようになっていて面白かったです!

どのパビリオンも推奨年齢がおおよそ3歳からなので、もっと早く連れてきてあげたらよかったなあ・・・。

相当楽しかったようで毎日せがまれているので、また2月も足を運ぶことになりそうです(笑)


まだもう少し寒い日が続きますが、皆様どうか残り少ない冬のシーズンも楽しんで過ごせますように(^^)

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガ講師をしている栗林直美です。


新年あけましておめでとうございます!

遅くなりました・・・!

HPのスケジュール更新をさぼっていたら生徒様に怒られてしまいました(笑)

ちゃんと読んでくれている人がいるってとっても嬉しいです(#^.^#)

(読んでいる人いないと思っていたので、正直なところ、めちゃくちゃ嬉しかった!笑)


さて。2021年ですね。

2020年は思いもよらない年になりました。

今年はどんな年になるのかな~。


どんな状況下でも日々できることを積み重ねて、丁寧に暮らしたいものです。


それでは~!

1月のレッスンスケジュールをご案内します!



【ママヨガ@芦屋】

14日(木)、25日(月)

いずれも9:30~

芦屋市立体育館・青少年センターにて

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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

9日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)にて

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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加しているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

12日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

24日(日) 17:00~ キャンドルヨガ

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自然食が美味しい、カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。

ご希望の方は、事前にお知らせください。

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【朝活オンラインヨガ】

新月・満月の日の朝7:00~ オンラインミーティングアプリZoomを使ったクラスがスタートしました!


13日(水)、29日(金)

いずれも7:00~


・参加希望の方は、前日23:59までに予約サイトよりお申込みください。

・支払い方法は「事前カード決済」を選択してください。

・カード決済にてご予約完了後、メールアドレスへZoomミーティングのURLをお知らせいたします。

・その他、詳細はこちらをご確認ください。



【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。

周りの方を気にせず自分のペースでヨガに取り組みたい方、ぜひ気軽にご連絡くださいませ。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。



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以上スケジュールでした(^^)


年末年始、皆さんはどうお過ごしでしたか?

コロナが猛威を振るう中、私は泣く泣く楽しみにしていた帰省の予定を断念しました。

実の親と10か月も会わないなんて、これまでの人生で初のことです。

ちょっと寂しいけど今は辛抱の時ですね。


代わりと言っては何ですが、レーシックを受けてきました!!

裸眼ではトランプもできないくらいの近視だった私が、たった1日で1.5の視力へ!

感激です・・・!!!


毎晩寝る前に「あ!コンタクトを外さなきゃ」となっています。笑

興味がある方は、レッスンの時、また直接聞いてくださいね~!


皆様どうぞ2021年もよろしくお願い致します(*^^*)

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガ講師をしている栗林直美です。

いよいよ冬がやってきて、すっかり寒くなりましたね・・・!


今年の春先から毎朝6時にヨガをすることを習慣化してきました。

最近のその時間帯はまだ暗いし動き出してから身体があったたまるまで時間もかかります。

ぬくぬくのお布団から出るのがちょっと辛い日もあります。


ですが、今までとは違う環境や気候や身体の変化が感じられるのも「継続することの醍醐味」と前向きにとらえて引き続き続けていきます!

やっぱり私にとってヨガをする時間はとても尊いものです。


それでは~!今日は12月のレッスンスケジュールをご案内します!

【ママヨガ@芦屋】

7日(月)、22日(月)

いずれも9:30~

芦屋市立体育館・青少年センターにて


※毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガはしばらくお休みの予定です。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

5日(土)、12日(土)、19日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


※尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA


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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加しているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

8日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

20日(日) 17:00~ キャンドルヨガ


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自然食が美味しい、カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。ご希望の方は、事前にお知らせください。

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【朝活オンラインヨガ】

新月・満月の日の朝7:00~ オンラインミーティングアプリZoomを使ったクラスがスタートしました!

15日(火) 7:00~


・参加希望の方は、前日23:59までに予約サイトよりお申込みください。

・支払い方法は「事前カード決済」を選択してください。

・カード決済にてご予約完了後、メールアドレスへZoomミーティングのURLをお知らせいたします。

・その他、詳細はこちらをご確認ください。



【プライベートヨガ・マタニティヨガ】


パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。

周りの方を気にせず自分のペースでヨガに取り組みたい方、ぜひ気軽にご連絡くださいね。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。


以上スケジュールでした(^^)



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11月は南相馬で復興支援をしている友人に会いに、1週間ほど福島へ行ってきました。

東日本大震災から間もなく10年が経とうとしていますね。

できたばかりの東日本大震災・原子力災害伝承館を訪問しました。

ごはんも美味しいし、人もみんな朗らかで優しくて、純粋にすごく素敵な町でした。

ヨガクラスをさせていただく機会にも恵まれました!


この人工芝の遊び場、ボーネルンドのおもちゃやボルダリングもぜ~~んぶ無料で遊び放題!

子育て世代にも優しい・・・。

また行きたいな~。

寒くなりましたので、みなさん、身体に気を付けて!

あったかくして過ごしてくださいね~(^^♪

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガ講師をしている栗林直美です。


この1か月でぐっと涼しくなりましたね・・・!

過ごしやすいなあと感じていられたのも束の間、寒いのが苦手な私は、すでに着るものに困っています。

この週末、我が家の予定に急遽ショッピングが追加されました(笑)


さて!!

今日は11月のレッスンスケジュールについてご案内です!


【ママヨガ@芦屋】


2日(月)、◆19日(木)、30日(月)

いずれも9:30~

芦屋市立体育館・青少年センターにて


◆19日のみ木曜の開催です。


※毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガは、もうしばらくお休みの予定です。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】


7日(土)、14日(土)、21日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


◆尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA


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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加しているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】


15日(日) 17:00~ キャンドルヨガ

24日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ


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自然食が美味しい、カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。ご希望の方は、事前にお知らせください。

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【朝活オンラインヨガ】


新月・満月の日の朝7:00~ オンラインミーティングアプリZoomを使ったクラスがスタートしました!

15日(日)、30日(月)

いずれも7:00~


・参加希望の方は、前日23:59までに予約サイトよりお申込みください。

・支払い方法は「事前カード決済」を選択してください。

・カード決済にてご予約完了後、メールアドレスへZoomミーティングのURLをお知らせいたします。

・その他、詳細はこちらをご確認ください。



【プライベートヨガ・マタニティヨガ】


パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。


周りの方を気にせず自分のペースでヨガに取り組みたい方、ぜひ気軽にご連絡くださいね。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。


気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。


以上スケジュールでした(^^)


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10月は阪急御影駅の近くのカフェ +oneにてPOLA様主催のハロウィンママイベントへ出展させていただきました。

雨の日でしたが大盛況!

私は『産後ママのためのチェアヨガ』を担当しました。各回ごとに参加者の方からのご要望が異なり、それにお応えしていたら毎回ぜんぜん違うクラスになりました・・・!


▼もはやチェアをつかってません(笑)

出展者さまも、参加者さまも、みんなパワフル&アクティブな素敵な方々ばっかりで、楽しかったです~(*^^*)


それでは皆様、ハッピーハロウィーン!!

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガレッスンをしている栗林直美です。


ヨガクラスってどんな感じなの・・・?

「行ってみたいけど、ちょっと不安」とか、「身体もかたいし、私にできるかな」とか。

新しいことを始めるときには、二の足を踏む方も多いかもしれませんね。


今日は私の宝物、生徒さまからのと~っても嬉しかったメッセージをご紹介します!


子連れママヨガ


子供と一緒に参加できる、産後のママ向けのヨガクラスです。
0~3歳児を連れて参加してくれるママが多いです。

こちらの参加者のお声を一部ご紹介します(#^.^#)

(Mさん、1歳の女の子のママ、ヨガはほぼ初めて)




ヨガめちゃくちゃ楽しかったです!

美容院等でマッサージされる時に驚かれるくらいの万年肩こりなんですが、今日の帰りメチャ肩が軽くなっててビックリ!

本当にありがとうございます🙏🏻😭❤️✨

めっちゃ良かったので、これからもキチンと続けたいと思ってます😊

私、なおみんが「フィットネスとして」って感じでヨガ教える先生だったらヨガマットやウェア買ったりして本気で通いたいと思わなかったし、こんなになおみんに魅力感じなかったと思うなあ。

なおみん、私とそんなに歳変わらないのにすごく落ち着いてるし、人生哲学持っててすごく尊敬してます。何回か会ってるしゆっくりお話もしたけど、一回もマイナスというかネガティブな発言を聞かないって本当に凄いなって思ってて、私もそうなりたい!って思ったよ。なんというか、話してて気持ち良い人だなって初めて会った時から思ってた🤔💭

(Mさん、2歳の男の子のママ、ヨガは初めて)



ヨガしてると身体にも精神的にも良くて、自分に合ってる気がするので続けていけて嬉しいです☺️こういう機会を与えて頂けて直美先生に感謝です🙏💓

また次のレッスンもよろしくお願いします😊

(Rさん、2歳の男の子のママ、ヨガ歴1年)




プライベートレッスン

私がヨガ講師を始めた当初からレッスンに通ってくださるYさんから!

幼稚園へ入園するまで、娘をレッスンに同伴していましたが、その頃からず~っと続けてくださっています。

大学生のお子様がいらっしゃるとは思えない、若々しく美しいYさん・・・!

レッスンでお会いするったびに、いつも私のほうが元気をもらっています(*^^*)




オンラインレッスン

もともとママヨガに通ってくださっていた、小学生の男の子と2歳の女の子のママのAさん。

緊急事態宣言発令時、普段お世話になっている生徒さま向けに、無料でオンラインヨガを開催したところ、ご家族全員で参加してくれました(#^.^#)

実際に職場復帰してからもヨガに来てくれました!

貴重なお休みの日なのに、本当に嬉しかったです・・・(T_T)


呼吸や瞑想をして自分と向き合うのはとても気持ちが良いし、教えや哲学からも学びをくれるヨガが私はとても好きです。


ヨガ講師を始めてからは、ますますヨガが大好きになりました!

こんな風に素敵な方との出逢いをくれるヨガ。


大好きなヨガの気持ちよさを、これからも少しでも多くの人へお伝えし続けていけたらいいなあ~と思います。

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市でヨガ講師をしている栗林直美です。


さてさて・・・!

今日はオンラインヨガレッスンのご案内です。


突然ですが、みなさんは『早起き』得意ですか?
実はお恥ずかしながら、私は早起きが大の苦手でした・・・!
寝るのが大好き。笑


でも今年の春、コロナ禍で生活リズムが乱れ「このままではいけない」「どうにかしなくては」と思い、朝一番にヨガをする習慣を取り入れました。

人生は毎日の積み重ね。

毎朝の過ごし方が変わると人生が変わります。

ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、身体を動かしてからスタートする一日は、それくらい、とーっても気持ちが良いものです。


この快感を皆様と共有したくて『朝活ヨガ』のクラスを思い立ちました!

みんなで早起きして、一緒にヨガしませんか?


【こんな方におすすめ】

◆早起きが苦手で朝いつもだるい方

◆目覚めが悪く1日が始まるのが憂鬱な方

◆出勤前にすっきり身体を動かしたい方

◆リモートワークで自宅にこもりっぱなしの方

◆1日をすがすがしくスタートしたい方


他にも・・・

◆小さなお子様がいてなかなか運動する時間が取れない方も、早朝でしたら邪魔されません。もし途中でお子様が起きてきても、気にせず一緒にご参加くださいね。

◆ヨガに興味はあるけれど重い腰が上がらない方にもおすすめです!オンラインでワンコインなので、ぜひ気軽にヨガにトライしてみてくださいね。

You tubeでもヨガの動画はたくさんありますが「いつでもできる」「好きなタイミングでできる」ので、かえって私は習慣化できませんでした・・・。


オンラインでも同じ動きをみんなで一緒にすることで一体感が生まれ、より一層集中できます。

「この日の、この時間に必ず起きる!」と自分に約束してみましょう♪


心身ともにクリアに目覚める 朝活ヨガ

~基本的なヨガの動き「太陽礼拝」にオンラインレッスンでチャレンジ!~


呼吸に合わせて身体をまんべんなく動かします。

繰り返すうちに心身ともにクリアになっていくのが分かります。



レッスンの流れ
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06:55 〜 受付開始

07:00 ~ ご挨拶&呼吸観察

07:05 〜 ストレッチ

07:10 〜 太陽礼拝

07:25 〜 クールダウン&シャバアーサナ

07:30  ご挨拶



オンラインレッスンについて
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・Zoomを使用します。事前にこちらからアプリのダウンロードをお願いいたします。

・カメラをオフにしての参加もOKです!

・カメラオンの場合はこちらから確認し適宜アドバイスいたします。ポーズへの理解が深めやすいです。

・カメラオンで参加される方は、できれば身体全体が「横側から」画面に映るようにしてもらうと良いです!



お申込み方法
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こちらの予約サイトからお申し込みください。

・支払い方法は「事前カード決済」を選択してください。

・カード決済にてご予約完了後、メールアドレスへZoomミーティングのURLをお知らせいたします。



レッスン前の準備
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・動きやすい服を着用してください。

・直前のお食事は控えてください。

・自分が横になれるくらいのスペースを確保しておいてください。

・必要であれば汗ふき用タオルと水分補給用のお水を用意してください。

・できればヨガマットがあると良いです!

何かご質問ありましたら、お気軽にお問い合わせフォームよりお問い合わせください。

皆様のご参加お待ちしております!

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、尼崎市でヨガ講師をしている栗林直美です。


もうすぐ10月。

9月も終わりになってようやく秋めいてきましたね(*^^*)


毎朝ヨガの練習をした後、カーテンを開けて窓を全開にし気持ちの良い風を家の中に入れるのが私の大好きなルーティンです。

どこからともなく金木犀の香りがした日はより一層幸せな気持ちになります。


さて!!

今日は10月のレッスンスケジュールについてご案内です!

【ママヨガ@芦屋】

12日(月)、26日(月)

いずれも9:30~


芦屋市立体育館・青少年センターにて

◆開始時間が30分早くなりました!ご注意ください。


【ママヨガ@青木】

毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガは、もうしばらくお休みの予定です。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

3日(土)、10日(土)、17日(土)、24日(土)、31日(土)

いずれも10:30~


尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


◆尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA


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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加してくださっているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

20日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

25日(日) 17:00~ キャンドルヨガ


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自然食が美味しい、カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。ご希望の方は、事前にお知らせください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスン対応しております!

随時受付中です。

周りの方を気にせず自分のペースでヨガに取り組みたい方、ぜひ気軽にご連絡くださいね。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。

少しでも気になることやご不明点ありましたら、お問い合わせフォームより気軽にお問い合わせくださいませ。


私がヨガを始めてから10年以上になりますが、ヨガを通じて出逢う方は老若男女問わず、みなさま素敵な方ばかりです・・・!

ヨガ通じての素晴らしい出逢いに、いつも幸せをいただいています(#^^#)


最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

季節の変わり目、どうぞご自愛くださいね。

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋市、西宮市、尼崎市にてヨガレッスンを開催中の栗林直美です。


今日から9月!・・・とはいえ、秋の訪れを全く感じられない暑い日が続いております。


夏の終わりは自律神経系の乱れが生じやすい時期です。

私たちは外出で思いっきり汗をかき、屋内に入って急に冷やすことを繰り返します。

急な温度変化に対応するため、体には夏の間中、負担がかかってしまいます。


この時期に夏バテになったり、体調を崩しやすい人が多いのはその疲れが蓄積されてしまっているせいです。

そして、自律神経系を整えるのに、ヨガの動きや呼吸法は有効なんですよ(^^)


夏の疲れを発散しに来てくださいね。

ヨガクラスでお待ちしております♪

9月は下記のスケジュールで開催します!



【ママヨガ@芦屋】

7日(月)、28日(月)

いずれも★9:30~

芦屋市立体育館・青少年センターにて

★開始時間が30分早くなりました!ご注意ください。


28日(月)はヨガ後、Miku先生のハワイアンリトミックが開催されます♪

先月開催してとても好評だったワークショップです!

ご興味ある方はお問い合せお待ちしております(^^)


【ママヨガ@青木】

毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガは、もうしばらくお休みの予定です。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

5日(土)、12日(土)、26日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


◆尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA

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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加してくださっているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

■8日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

■27日(日) 17:00~ キャンドルヨガ

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カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加です)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。

ご希望の方は、事前にお知らせください。


【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。


最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

少しでも気になることやご不明点ありましたら、お問い合わせフォームより気軽にお問い合わせくださいませ。

↑のお写真は先月ヨガの後に開催したハワイアンリトミックの様子です!

子供も大人もかわいいハワイアンの衣装に身を包み楽しく体を動かしました♪

ご好評だったので今月も開催しますよ~!(^^)!


このHPのお陰で素敵なご縁に恵まれています。

ヨガレッスンを通じて、いつも素晴らしい出逢いがあり、感謝でいっぱいです(#^^#)


まだまだ暑い日が続きそうですので、皆様どうかご自愛くださいませ。

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋、尼崎にてヨガ講師をしている栗林直美です。


梅雨も明け、毎日暑い日が続きますね。

今年はマスクが手放せず、さらに暑い・・・!

みなさまお元気でお過ごしでしょうか?


さて、8月のヨガレッスンのご案内です。

今後の状況によっては中止になる場合もございます。

参加予定の方は事前にお問い合わせいただけますと、中止の際はこちらからご連絡を差し上げます。


【ママヨガ@芦屋】

3日(月)、24日(月)

いずれも10:00~

芦屋市立体育館・青少年センターにて



【ママヨガ@青木】

毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガは、もうしばらくお休みの予定です。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれることがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

1日(土)、22日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


◆ご注意ください!◆

尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。新しい場所での開催です!

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA


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リフレッシュヨガは老若男女様々な方が参加してくださっているクラスです。

「ヨガ初めてだけど大丈夫ですか?」「体がかたくて不安です・・・」という方の参加がとても多いです。

初心者だった方が通い続けてくださり、どんどん綺麗なポーズをとれるようになっていく姿を見て、私もとても喜びを感じています。

JR尼崎駅からすぐ近くなので、気軽にヨガを体験してみたい方へおすすめです。

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【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

■4日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

■30日(日) 17:00~ キャンドルヨガ

カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加です)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。

ご希望の方は、事前にお知らせください。



【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンにて対応しております!

随時受付中です。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひお問い合わせフォームより早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。



少しでも気になることやご不明点ありましたら、お問い合わせフォームより気軽にお問い合わせくださいませ。

素敵なご縁にいつも感謝でいっぱいです(#^^#)

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋、尼崎にてヨガ講師をしている栗林直美です。


7月から再開する芦屋市立体育館・青少年センターでのママヨガ。

再開最初の日にハワイアンリトミックMiku先生とのコラボレッスンをします(#^^#)

当日のスケジュール

10:00~ママヨガ(約60分)

11:00~ハワイアンリトミック(約40分)


それぞれ参加費1000円です。

(2つとも参加すると2000円になります)

どちらかだけのご参加も可能です!



ハワイアンリトミックって?

ALOHA🤙🌺

西宮ハワイアンリトミック教室PlumeriaのMikuです!

ハワイアンリトミックでは、フラを子供向けに簡単にアレンジしたリトミックダンスです♪

ベビーはママとふれあいながら、体で音楽を感じることを大切にしています♡

レッスンでは、可愛い衣装にみーんなお着替え♡

ウクレレ生演奏やハワイアンミュージックに合わせて楽しく自由に歌ったり踊ったり♫

親子のコミュニケーションを深め、ハワイアン要素でリラックス効果も感じていただけます♡

対象年齢0歳首すわり~3歳です。

少し内容簡単に感じるかもしれないですが、兄弟で4歳さんもいればご参加OKです♫

皆さんと一緒にALOHA!できるのを楽しみにしています😄🌺


Miku先生について

ご自身も1歳の女の子のママをしているMiku先生。

いつも明るくって元気なMiku先生からは会うだけでパワーをもらえます。


ママヨガでママがしっかりリフレッシュした後は、ヨガの間ママのことを待っていてくれたお子様と一緒に楽しむ時間も満喫していただけたらと思います♪


皆様のご参加お待ちしております!

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋、尼崎にてヨガ講師をしている栗林直美です。


今年は梅雨らしい雨の日が多いですね。

私は雨の日は嫌いじゃないです。

思いっきり振っている雨を見るのは気持ちがいいし、雨の匂いも好き。

家でのんびり過ごしても罪悪感がないのもいいですね。

低気圧は片頭痛になることがあるので、それがちょっとつらい。笑

さて、7月からは少しずつヨガレッスンを再開しようと思います。

今後の状況によっては中止になる場合もございます。

参加予定の方は事前にお問い合わせいただけますと、中止の際はこちらからご連絡を差し上げます。


【ママヨガ@芦屋】

8日(水)、22日(水)

いずれも10:00~

芦屋市立体育館・青少年センターにて


【ママヨガ@青木】

毎週木曜に開催していた青木南地域福祉センターのママヨガは、もうしばらくお休みの予定です。


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ママヨガは子連れで参加できるヨガレッスンです。

途中でおむつ替えや授乳をしていただけます。

お子様の幼稚園の間に一人で参加してくれるママもいれば、3人のお子様を連れてきくれるママもいます。

対象年齢は特に絞っておりませんが、歳や月齢が異なっても、子供たち同士でたわむれたり仲良く待っていてくれるこちがほとんどです。

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【リフレッシュヨガ@尼崎】

7日(土)、18日(土)、25日(土)

いずれも10:30~

尼崎市立小田南生涯学習プラザ(旧 小田地区会館)

小会議室2にて


◆ご注意ください!◆

尼崎市立小田南生涯学習プラザが移転しました。新しい場所での開催です!

〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通1丁目6−10

https://goo.gl/maps/GLeBujq1YkTcX5gaA



【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

■7日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

■12日(日) 17:00~ キャンドルヨガ


カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加です)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。

お食事はテイクアウトでも承っております。

ご希望の方は、事前にお知らせください。


【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンにて対応しており随時受付中です。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひ早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。




その他、気になるレッスンやご不明点ございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*)


再開のお知らせをするために久しぶりに生徒様にご連絡をしたら、たくさんの方が「待っていました!」とメッセージを下さり、本当に幸せな気持ちになりました。

新しくヨガを始めたいという方もお問い合わせくださり、嬉しい限りです。

はやく皆さんにお会いできるのが楽しみです・・・!!

こんにちは!

神戸市東灘区、芦屋、西宮、尼崎にてヨガ講師をしている栗林直美です。


1か月前から、大きく状況が変わってきました。

心落ち着かない毎日を過ごされている方も多いと思います。


レッスンやおでかけの予定のない日が多くなり、家でアーユルヴェーダやアナトミーの本を読んだり、ストレッチやヨガポーズの練習をしています。


こんな時でも、少しずつ温かくなり、桜も咲き、季節はきちんと移ろいますね。

春は大好きな季節です。

本日は4月のヨガレッスンスケジュールのご案内をしますが、状況によっては中止になる場合もございます。


参加予定の方は事前にお問い合わせいただけますと、中止の際はこちらからご連絡を差し上げます。


【カフェ花柚-hanayu-ヨガ】

■12日(日) 10:00~ 太陽礼拝ヨガ

■21日(火) 10:00~ 心と体が喜ぶヨガ

■26日(日) 17:00~ キャンドルヨガ


カフェで行うヨガレッスンです。

ヨガの後、参加者のみなさんでお食事します(自由参加です)。

レッスン中分かりづらかったことを聞いたり、ヨガ仲間とわいわい話を弾ませたりしながら、美味しい自然食をいただきましょう。


今月はお食事のテイクアウトも承っております。

ご希望の方は、お気軽にお知らせください。


【プライベートヨガ・マタニティヨガ】

パーソナルレッスンは随時受付中です。

最近特に出張レッスンのお問い合わせをいただく機会が増え、直前は予約が取りにくくなっています。

気になる方はぜひ早めにご連絡いただけますと幸いです。

比較的、平日の午後が空いています。


その他、気になるレッスンやご不明点ございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*)


皆様が毎日、心安らかに過ごせますように。